肩こり・首で悩んでおられる方多いと思います。ストレートネックとか猫背気味とか。
以前の記事で、「後ろに重心かけといて前にちょっと引っ張ってバランスを取る」というお話をしました。これが応用できます。
hibiki-bossanova.hatenablog.com
頭をちょっと後ろにやればいいんです。どうやってやるか？
首と頭の境目を探せ。曲げれる限り一番上
首のどこかを曲げて後ろにやるのは難しいですし、かえって力んでしまいます。
ストレートネックをどうにかしたいけどよく分からないという方、首は曲げないで下さい。
首と頭の境目を曲げて、頭だけ後ろにやって下さい。曲げると言うより、回転させる。
首と頭の境目ってどこか？かなり上です。イメージを変えて下さい。
よーく見てください
頭が球だとすると、首と頭の境目は球の真ん中。決して頭の下の方じゃありません。私は目のすぐ下くらいのイメージがあります。鼻の奥って感じかもしれない。
頭は約5kg。ボーリングの球くらいの重さです。どこか1箇所で支えるならここでしょ？真ん中で支えてユラユラさせておく。
曲げれる限り一番上です。顎を前に出すイメージの方が分かりやすいかもしれません。あるいは、キスの時アゴをちょっと持ち上げられたあの角度。
首を曲げるのは難しいけど、頭を後ろに回転させるのはそんなに難しくない。
人工呼吸のアノ角度
首が前に倒れてる方は、頭を後ろにやる段階で窮屈で回転させにくいと思いますので、そのまま首と頭ごと胴体の上によっこいしょ！回しやすくなったでしょ？
息が止まってる人がいたら頭を後ろにやるじゃないですか？いちばん息がしやすい角度。あれです。あのくらいの勢いで。
そんなに上向くの？鏡見て下さい。そんなに上向いてないです。実はこれ、「スーパードゥラアーイ」っていうのにちょうどいい角度。
首が楽でしょ？ここをきっかけに色々探してみて下さい。
ビールがうまい
首に力がかかってない＝喉に力がかかってないってこと。
息がしやすい角度＝香りが鼻にも抜けやすい。
ということで、ビールが大変美味しいです。鼻の奥にカーンと当たったビールが満遍なく喉に広がり、香りが鼻に抜けていく。最高です。
いろいろやってみてください。
